Header

Upplägget på kvällens ryggpass tillsammans med Rasmus såg ut såhär:
  1. Uppvärmning
    a) Stretch
    b) Chins
  2. 5x Marklyft, 5-8 reps.
  3. 4x Stångrodd, 12 reps
  4. 4x Latsdrag, 10-12 reps
  5. a) 3x Hantelrodd, 10-12 reps
    b) 3x Rygglyft, 12 reps

​Ha en fortsatt trevlig söndagskväll 😃

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Instagram@sofiasoderberg