Header

I en tidigare video berättade jag att ett utav mina nyårslöften är att gå ner några kilo i vikt, se mer här -->NYÅRSLÖFTEN👈 I och med det har jag fått börja analysera och planera min kost lite bättre för att hitta ett upplägg som passar just mig. Det är också någonting som jag förespråkar när jag coachar mina klienter; Att det är viktigt att utgå från sina egna förutsättningar och vad som motiverar just hon eller han till att äta hälsosamt. En del personer motiveras t.ex. av att ha tydliga förbud på vad de får och inte får äta, medan andra inte alls tycker om förbud. Personligen klarar jag inte av att ha förbud, då vill jag bara ha det ännu mer! Är du som mig eller motiveras du mer av förbud? 😊

När det kommer till kostupplägg brukar jag sällan följa ett och samma upplägg varje dag, men det som skiljer sig mest är framförallt lunch och middagarna. Jag vill gärna variera mig mellan olika recept och livsmedel. Något som jag däremot har fastnat för och nu äter som kvällsmål varje kväll är Bananpannkakor. Enkla, nyttiga, går snabbt att göra....Helt fantastiska helt enkelt! 😍

Bananpannkakor toppat med Barebells Hasselnuts cream och lite kokosflingor 😍

Dessa är superenkla att göra! Mixa bara ihop 1 banan och 2 ägg, stek i t.ex. kokosolja och servera med några goda tillbehör. Har du testat gjort bananpannkakor någon gång? 👏

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Instagram@sofiasoderberg