Header

Äntligen är det fredag! Trots att jag är student och vanligtvis inte har föreläsningar måndag-fredag så infinner det sig alltid någon slags euforisk känsla av lycka varje fredag. Håller du med mig? 😊

Idag tänkte jag tipsa om några hälsosamma alternativ till sötsaker. Perfekt inför helgen om du försöker gå ner i vikt, bli av med sötsug eller bara helt enkelt vill minska sockerintaget.

Bananpannkakor - 1 portion

Pannkakssmet:
2 st ägg
1 st bananer

Exempel på tillbehör:
Propud t.ex. Njies eller Tyngres
Proteinrik Hasselnötskräm, t.ex. tyngres hasselnötskräm
Bär eller frukt
Valfria kryddor, t.ex. kanel, vaniljpulver,

Gör såhär:
1. Mixa eller rör ihop ägg, banan och t.ex. kanel och vaniljpulver. Stek på medeltemperatur.
2. Servera med till exempel propud och/eller hasselnötskräm

Rekommenderar verkligen tyngres/Barebells proteinrika Hasselnötskräm. Det är det perfekta tillbehöret till bananpannkakorna. Passar utmärkt som frukost en lördagsmorgon eller en söndagsbrunch ! 😍

---------------

Hemmagjord Proteinglass - 2 portioner

Ingredienser:
2 dl kvarg
2 st äggvitor
60g (ca 1.5dl) Proteinpulver vassle, t.ex. Apelsin/Choklad - Scitec Nutrition
1/2 dl Mjölk
Sötning efter smak t.ex. stevia pulver
Ev. Tillbehör: t.ex. bär, mörk choklad, nötter m.m.

Gör såhär:
1. Mixa kvarg, äggvita, mjölk och sötning med stavmixer.
2. Rör ner proteinpulvret med en sked och ställ in i frysen i 3-4 timmar. Rör om varje/ varannan timme för att inte glassen ska bli isig.
3. Servera med tillbehör såsom till exempel bär och mörk choklad.

Proteinglass serverat med varma hallon och mörk choklad från Lindt m- smak av choklad/apelsin 🍧

ÖVRIGA TIPS!

Proteinglass, t.ex. Lohilo proteinglass eller Add Ice cream. Älskar denna smaken från Lohilo! 👆

Proteinrikt godis, t.ex. Pandy protein

Fruktsallad med t.ex. passionsfrukt, melon, jordgubbar, kiwi, och vindruvor 🍓

Proteinbars, t.ex. Barebells Protein Bar m. smak av Cookies & Cream, Caramel Cashew eller kokos-choklad 😍
TIPS! Testa att värma questbar i mikron i några sekunder bara, det är fantastiskt gott!

----------------

Hoppas du har fått lite inspiration och tips på lite nyttigare alternativ till godsaker!
Ha en fantstisk fredag! 😚

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Instagram@sofiasoderberg